Lerne Deinen Körper kennen und verstehen!
Das Wichtigste für ein Leben ohne Rückenschmerzen ist es, zu verstehen, weshalb es zu diesen Schmerzen kommt. Sobald Du dieses Wissen hast, wirst Du Dein Alltagsverhalten entsprechend optimieren können. Dadurch werden Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören oder nur noch höchst selten auftreten.
Im Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule wirst Du alle wichtigen Strukturen deines Körpers kennenlernen. Du wirst erfahren, welche Ursachen Rückenschmerzen auslösen und welche Maßnahmen Du treffen kannst, um sie zu beseitigen oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Wir werden mit diversen Geräten arbeiten, mit welchen Du unmittelbar eine positive Auswirkung auf deinen Rücken spüren wirst. Du lernst Verspannungen im Schulter‑, Rücken- und Gesäßbereich selbständig zu lösen und wie Du Deinen Rücken richtig kräftigst und ihn beweglich machst.
Nach dem Workshop beginnt am darauffolgenden Tag eine zweiwöchige Nachbereitungszeit. Du erhältst in dieser Zeit 10 E‑Mails mit Aufgaben, Erinnerungen und Anregungen, die Dir helfen das Gelernte zu automatisieren und in Deinen Alltag zu integrieren.
Im Anschluss an die Nachbereitungszeit, bekommst Du wöchentlich noch ein halbes Jahr lang insgesamt 26 Tipps und Anregungen für ein rückenfreundliches Leben.
Schaue Dir das nachfolgenden Video an, um eine Vorstellung zu bekommen, was Dich in dem Workshop erwarten wird:
Jeder Teilnehmer bekommt einen kleinen Beutel mit Arbeitsmaterial – welches bereits im Workshop verwendet wird – und den Zugang zum Rückenportal. In diesem findet man unter anderem Übungsvideos, einen Trainingsplan und eine Seite, mit dem Titel “Was kann ich tun, wenn…” , auf der Lösungen zu typischen Rückenproblemen zu finden sind. Dadurch können die Übungen zuhause direkt umgesetzt werden.
Der Workshop ist sowohl für sportlich Aktive als auch für Couchpotatoes geeignet. 😉
Schaue rechts, in der Sidebar (Smartphone: unten auf der Seite), ob Du an einem der Termine Zeit hast und sichere Dir Deinen Platz!
Sollten alle Plätze bereits ausgebucht sein oder Du an keinem der Tage Zeit haben, dann schreibe mir bitte eine Nachricht. Ich werde Dich informieren, sobald weitere Termine zur Verfügung stehen.
Preis: 129,- EUR (inkl. MwSt.)
WINTER SPECIAL: Zurzeit nur 65,- EUR*
*(Das Angebot ist gültig bis zum 29.02.20 und nicht mit anderen Aktionen kombinierbar)
Der Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule ist auch für Firmen buchbar! Bitte kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.